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喜迎国庆-九力信羽毛球大PK

时间:2019-09-30| 作者:九力信


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     2019.9.29
日下午,深圳市九力信水处理科技有限公司为庆祝中华人民共和国成立70周年组织了公司员工羽毛球比赛。
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有一句老话“身体是革命的本钱”没有一个好的身体,别说是革命,生存都是问题。同样的,这句话在当前这个快速发展的科技时代也是一样说的过去,一个好的身体是做事的前提,一个好的身体就需要平时多锻炼多运动,而打羽毛球是众多运动中的一个非常有效果的锻炼之一。


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羽毛球运动的意义

1、羽毛球运动可增加能量消耗:人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。

2、羽毛球运动可促进脂肪分解:长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调,

3、羽毛球运动可以提高灵敏性和协调性:进行羽毛球运动,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

4、羽毛球运动可以锻炼身体:羽毛球运动需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。

羽毛球运动参与要求低,可随时开展:羽毛球运动对时间、地点和参与者身体条件要求较低,健身、运动效果明显,是一项适合全民健身的运动项目。

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